8 de janeiro de 2019

Benefícios da Meditação para Sua Produtividade

Aprenda o quanto você pode ser produtiva usando a meditação. Reprograme sua mente e nunca mais se sabote por pensamentos negativos, tire seus bloqueios mentais, cure seu emocional, seja criativa e produza muito em 2019. Saiba como agora!

  Quando conseguimos criar nossa rotina com horários marcados e ter autodisciplina, chega um momento que piramos. Ficamos extremamente esgotados, cansados, bloqueio criativo surge e fazemos tudo muito pressionados. É ótimo conseguir ter auto disciplina mas precisamos entender que também precisamos de um momento de descaso da mente e não é só na hora de dormir.

  Inseri a meditação em minha vida em 2018 quando comecei a ter crises nervosas e de depressão. Minha ansiedade estava descontrolada me deixando mais para baixo do que já estava. Fui pedir ajuda a uma profissional da psicologia e ela me apresentou este método maravilhoso que vem me ajudando não somente a controlar a ansiedade e nervosismo, mas foi uma mudança total de vida.

  A meditação é usada em diversos casos principalmente nos problemas que estava tendo como mencionei. Mas ela também é muito usada por gênios e pessoas de sucesso para conseguirem ser produtivas praticamente todos os dias.

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  Estar sempre pilhada com os afazeres e seu negócio nos toma muito tempo, ficamos desgastados se não tiramos um tempo para meditar e organizar nossos pensamentos diariamente. A meditação nos auxilia muito no desenvolvimento pessoal e nos conhecemos melhor, além de nos tirar bloqueios mentais que nos impedem de prosseguir.

  Digamos que tem sido um dos meus segredos para me manter produtiva durante todo o tempo e venho compartilhar com vocês os benefícios dela para que você possa aplicar em sua vida, ter um ótimo aproveitamento do seu dia, tirar pensamentos negativos e reprogramar sua mente para você nunca mais se sabotar.

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA SUA PRODUTIVIDADE

  Silêncio: Precisamos ter um tempo de reflexão de nossa vida e do nosso dia, observar o que temos feito de bom e onde podemos melhorar. O silêncio ajuda a organizar nossos pensamentos e analisar com calma que tipo de pensamentos surgem na nossa mente que nos auto sabotamos.

  E encontrar uma solução para determinado problema. Não ter esse tempo de silêncio, deixa nossa mente agitada e muitas vezes transformamos pequenos problemas em monstros enormes.



  Afirmações Positivas: É algo tão simples mas que tem um poder enorme. Palavras possuem força, se você diz coisas ruins ou escuta você as absorve e enraízam na sua mente, o problema é se você continuar cultivando elas vão crescer e você vai se prender a elas. Você pode selecionar, não precisa ficar absorvendo as palavras negativas e acreditar nelas. Você tem total PODER SOBRE O QUE VOCÊ ESCOLHE, está em suas mãos!

 Aprenda a criar um filtro mental e destrua as palavras e crenças negativas que rodeiam sua mente. Você é capaz, você é o milagre a mudança que tanto deseja.


  Visualização Mental: A mente tem um poder incrível, aprenda a usufruir dela. Visualizar como nós queremos que as coisas aconteçam nos ajuda a pensar em soluções e estimulam a criatividade para alcançar nossos objetivos. Assim ascendemos o amor pelo nossos sonhos e o desejo de realizar-lós, consequentemente, vamos sair da zona de conforto e você vai CRIAS AS SUAS OPORTUNIDADES e não mais esperar para que caia do céu.

  Visualizar claramente você realizando o que quer fará você sair do lugar, você vai tentar mais, perder medos e acredite: atrai e se realizam!



  Você não precisa de técnicas grandiosas, algo extraódinário. Toda formula que realmente tem poder de mudar nossos hábitos são coisas simples.

  Como meditar? O jeito que faço é tirar um tempo antes de dormir, deitar na cama e colocar o fone de ouvido ou deixar o celular bem perto, assim não nos distraímos com barulhos. Esse é o momento de relaxar, se cuidar emocionalmente, analisar com calma e encontrar respostas. Não adianta ser um ambiente que tire sua concentração.

  Eu sempre escutava esses áudios até o final, é bom saber o que você está ouvindo mas se caso dormir no meio não tem problema. Nosso subconsciente estará ativado e ele irá absorver tudo.

  Ouça um a cada dia todo os dias, é necessário fazer uma lavagem para tirar pensamentos negativos. Não adianta escutar uma vez ou outra ou somente quando está afim, porque os pensamentos ruins que se enraizaram na sua mente não escolhe o dia se você está bem ou não para te ferir.

  Quando você segue a risca sua vida melhora, seu emocional se cura, sua criatividade aflora, sua produtividade vai a mil e você vive cada dia. E você aprende a ser grata tanto pelas coisas boas ou ruins que acontecerem.

  Duvída? Convido você a ver meus feitos em 2018 e o tanto de coisas que consegui em um ano, jamais consegui fazer tanto e foi com a ajuda da meditação!

Coisas que Já Realizei em 2018
Coisas que Já Realizei em 2018 + Metas para 2019 | Parte 2


  Você pratica meditação? Me conte nos comentários!

Basta
acreditar!


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8 comentários:

  1. Caramba, seu post foi extremamente importante pra mim.Eu amo fazer as coisas mas precisamos descansar né? E às vezes fico sem saber por onde começar ou estou fazendo uma coisa e quero fazer a outra, é uma loucura mas no fim dá tudo certo kk. Vou praticar a meditação!

    https://submersaempalavras.com

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    1. Sim ficamos ligada nos 220 sem parar sem descanso é muito prejudicial a saúde também, precisamos cuidar e nossa mente precisa desse momento. Se conseguir me conta depois!

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  2. Eu já tentei meditar várias vezes, mas sou uma pessoa altamente hiperativa e não consigo me concentrar :(

    https://belezaminha123.blogspot.com/2019/01/receitas-caseiras-que-vao-transformar.html

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    1. Eu também já fui mas não tentei na época, é complicado no começo mas é muito bom se você é imperativa deve te ajudar bastante. Será um desafio mas se persistir consegue!

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  3. Uma das minha metas para 2019, eu já meditei por um tempo e o que eu percebi é que me ajudou a enfrentar as situações estressantes sem me estressar, isso foi incrível para mim, porque pra esse ano eu quero calmaria total!! Vou criar uma rotina de meditação, tenho certeza que vai fazer muita diferença na minha vida, gratidão pelo post!! Seu blog é um amorrr ♥♥♥♥
    beijossss
    claraaoliveira.blogspot.com

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    1. Que bom! Cria sim e me conta como foi, é bom demais. Fico muito feliz que tenha ajudado :D

      Beijos Clara.

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  4. Oi Day
    Eu tenho ansiedade, então fazer meditação é algo que sempre me ajudou muito. Eu costumo tirar um tempo antes de dormir e ficar no silêncio total, só focando na minha respiração. Bem aquele lance de perceber o ar entrando e saindo. Costuma me ajudar bastante. Aproveito esse tempo para visualizar as coisas que pretendo pra minha vida e jogo essas forças pro Universo.

    Vidas em Preto e Branco

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    1. Nossa Lary eu também faço isso é muito bom! Visualizar as coisas que queremos e imaginar elas acontecendo é algo que realmente nos estimula e nos dá força para ir atrás de realizar, sem contar que atrai de verdade. Amo muito fazer esse exercício, fico feliz que faça também e está sendo ótimo pra ti :D

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